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En este lugar encontrarás charlas, talleres y espacios vivenciales para reflexionar, compartir y aprender herramientas útiles para el día a día. Propuestas dirigidas a familias, jóvenes y profesionales de Zaragoza que quieren mirar esta etapa con otros ojos.
El bienestar no es solo mental: también es corporal, emocional y relacional. A través de talleres prácticos, promovemos hábitos que favorecen una vida más equilibrada, consciente y saludable. Cada taller está diseñado para aprender a cuidarte y potenciar tu bienestar desde dentro hacia fuera.
Los talleres están diseñados para hacerse en grupos reducidos de entre 20-25 personas con una duración de una hora y media, aproximadamente. Contacta con nosotros para más información.
Vivimos con prisas, distracciones constantes y exigencias que a veces nos sobrepasan. El mindfulness o atención plena nos ayuda a entrenar la capacidad de estar aquí y ahora, sin juzgarnos y con más calma interna.
Este taller está pensado para jóvenes que quieren sentirse mejor consigo mismos, aprender a regular sus emociones y manejar el estrés del día a día. A través de dinámicas sencillas y prácticas guiadas, descubriremos cómo:
¿Por qué amamos como amamos? ¿Qué aprendimos, sin darnos cuenta, sobre el amor, la entrega o los límites?
El amor nos atraviesa, nos enseña y, a veces, también nos confunde. Crecemos rodeados de ideas sobre lo que significa amar: la entrega incondicional, la media naranja, los celos como prueba de afecto…
Pero ¿qué ocurre cuando esos modelos nos alejan de relaciones sanas y equitativas?
En este taller exploramos cómo se construyen nuestros vínculos afectivos, desde la historia personal y las dificultades emocionales hasta los mensajes sociales y culturales que moldean la forma en que entendemos el amor.
A través de dinámicas vivenciales, reflexión grupal y diálogo, aprenderemos a reconocer los mitos del amor romántico, comprender los patrones que repetimos y descubrir nuevas formas de vincularnos basadas en la igualdad, la libertad y el respeto mutuo.
Desamar el amor es una invitación a mirar de frente nuestras creencias afectivas, desaprender lo que nos limita y construir un amor más consciente, auténtico y recíproco.
Escuchar el cuerpo, entender sus señales, cuidar desde dentro. Nuestro cuerpo nos habla todo el tiempo. A veces lo hace con tensión, insomnio o dolor de estómago; otras, con fatiga, apatía o una sensación difícil de explicar. En este taller aprenderemos a reconocer que nuestro cuerpo no sólo nos sostiene, si no que también nos guía cuando algo no va bien.
Dirigido a adolescentes y jóvenes que quieren reconectar con su cuerpo como una fuente de información valiosa para el autocuidado y la prevención del malestar.
Criar no viene con manual. Y cada etapa del desarrollo trae nuevas preguntas, dudas y desafíos.
Desde las primeras rabietas en la infancia, pasando por los cambios emocionales de la adolescencia, hasta los retos de acompañar a hijos e hijas jóvenes en su búsqueda de autonomía, muchas familias sienten en algún momento que necesitan orientación, apoyo o simplemente un espacio donde entender mejor lo que están viviendo.
En Espacio Henko ofrecemos charlas y talleres dirigidos a familias con el objetivo de crear espacios cercanos, prácticos y reflexivos donde poder comprender mejor el mundo emocional de niños, adolescentes y jóvenes.
No se trata de buscar madres o padres perfectos, sino de ofrecer herramientas y acompañamiento para criar desde una mirada más consciente, respetuosa y conectada.
A veces sentimos tanto que no sabemos cómo expresarlo y el cuerpo termina hablando por nosotros. En esta charla hablaremos sobre el malestar emocional, la salud mental y cómo entender lo que sentimos para cuidarnos de forma más sana y consciente.
En un mundo lleno de mensajes, likes y pantallas, a veces lo más difícil es hablar de verdad. En esta charla exploraremos cómo comunicarnos de forma clara y honesta, cómo resolver conflictos sin herir y cómo afrontar esas conversaciones incómodas que también forman parte de crecer.
El amor puede ser emocionante, intenso… y, a veces, confuso. En esta charla hablaremos sobre cómo construir relaciones sanas basadas en la confianza, el respeto y la seguridad emocional. Una invitación a entender el amor sin perderse en él.
Formación dirigida a profesionales de la educación centrada en la importancia del vínculo afectivo, la gestión emocional y el bienestar en el aula. A través de una mirada práctica y reflexiva, abordamos cómo las emociones influyen en el aprendizaje, la conducta y las relaciones dentro del contexto educativo, ofreciendo herramientas para acompañar al alumnado desde una mayor comprensión emocional.
Una propuesta formativa para abordar conductas disruptivas, prevenir el conflicto y actuar con seguridad ante aulas desestructuradas. Trabajaremos estrategias prácticas para crear un clima de aula positivo, donde el respeto, los límites y el bienestar emocional favorezcan el aprendizaje.
La labor docente exige una entrega constante: acompañar, sostener y motivar a los demás mientras se gestiona la presión, la carga emocional y los retos del aula. Esta formación invita a los profesionales de la educación a detenerse, mirarse y reconectarse con su propósito desde un enfoque de bienestar emocional y autocuidado.
660.264.028
Paseo Sagasta 7, pral dcha, Zaragoza
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