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En este lugar encontrarás charlas, talleres y espacios vivenciales para reflexionar, compartir, aprender y cuidar el bienestar en compañía. Para adultos, jóvenes, familias y profesionales que se encuentren en Zaragoza.
El bienestar también se aprende fuera de la consulta. Nuestros talleres son espacios prácticos para entender cómo funcionan las emociones, el cuerpo y las relaciones, y llevarte recursos para el día a día.
Grupos reducidos, con una duración aproximada de hora y media. Los talleres no son terapia: son espacios formativos y de encuentro. Si en algún momento necesitas un acompañamiento individual, te orientamos.
Prisas, pantallas, exigencias. Vivimos con la atención dividida y el cuerpo en alerta. Este taller de mindfulness es un rato para parar y entrenar algo muy sencillo y muy difícil: estar aquí y ahora.
A través de dinámicas sencillas y prácticas guiadas, descubriremos cómo:
¿Por qué queremos como queremos? ¿Qué aprendimos, sin darnos cuenta, sobre el amor, la entrega y los límites?La media naranja, los celos como prueba de amor, darlo todo… Muchas ideas sobre el amor se heredan sin cuestionarlas, y algunas nos alejan de relaciones sanas.
En este taller revisamos cómo se construyen nuestros vínculos afectivos, desde la historia personal hasta los mensajes culturales, a través de dinámicas, reflexión en grupo y diálogo. Desamar el amor es una invitación a revisar lo que creemos sobre el amor para construir relaciones más libres, igualitarias y recíprocas.
El cuerpo también habla. A veces lo hace con tensión, insomnio o dolor de estómago; otras, con cansancio o una sensación difícil de explicar. Aprender a escucharlo es una forma de cuidarte a tiempo.
Cuando no encontramos palabras para lo que sentimos, el cuerpo a menudo lo expresa. Una charla sobre salud mental, señales de malestar y cómo pedir ayuda a tiempo.
Mensajes, likes y pantallas. Cómo decir lo que piensas sin herir, resolver conflictos y afrontar las conversaciones incómodas que también forman parte de crecer.
El amor puede ser intenso y también confuso. Hablamos de relaciones basadas en la confianza, el respeto y la seguridad emocional, y de cómo reconocer cuándo algo no está bien.
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